TERAPIA GESTALT

La TERAPIA GESTALT es una 'Psicología Humanista' que sostiene la creencia central de que tenemos el potencial interno para el crecimiento y la autorrealización. Cuando estamos conectados y centrados, tenemos una forma natural e intrínseca de autorregularnos y, de esta forma, vivimos nuestra verdadera naturaleza interior de forma armónica con su entorno. El sufrimiento se ve desde una perspectiva de crecimiento.

 

...¡¿Es mas facil decirlo que hacerlo. verdad?! A lo largo de la vida estamos cubiertos por una multitud de protecciones y mecanismos de autodefensa que creamos para ayudarnos a afrontar la vida. Estos sistemas de protección, aunque alguna vez fueron útiles para ayudarnos a crecer de la manera más segura posible, por lo general se vuelven obsoletos y nos atascamos usando métodos antiguos para hacer frente a nuevas circunstancias.

A menudo tratamos de evitar sentimientos desagradables en nosotros mismos y lo hacemos utilizando estos viejos patrones rígidos para evadir la ansiedad que surge en nuestro interior. Estos comportamientos de evitación pueden ayudarnos durante bastante tiempo a lidiar con diversas situaciones amenazantes, pero también se requiere una gran cantidad de energía para seguir reprimiendo la ansiedad subyacente. En ciertos momentos, nuestro sistema de defensa puede comenzar a debilitarse, dejándonos cada vez más ansiosos, incapaces de hacer frente, etc.

 

... ¿Entonces, qué podemos hacer? Bueno, la palabra clave aquí es "Conciencia". El objetivo de la Terapia Gestalt es aumentar y profundizar nuestra conciencia en el momento presente. Queremos ver 'cómo' realmente funcionamos en el mundo (con nuestra familia, amigos, en el trabajo, etc.) y 'cómo' evitamos ciertos sentimientos, pensamientos y sensaciones. De esta manera, podemos llegar a aceptar el 'lo que es', la realidad de nosotros mismos y de nuestra situación ... cómo somos momento a momento; cómo esto puede no estar funcionando para nosotros; y cómo podemos crear nuevas formas de ser e interactuar en el mundo que sean más fluidas y expansivas en lugar de rígidas y restrictivas ... Queremos movernos a un lugar de vida e interacción más auténticas; de una conciencia más centrada en el presente; de aceptación de todos quienes somos (las cualidades tanto positivas como negativas percibidas).

 

 

 

ENFOQUE GESTALT / TRANSPERSONAL

"En lo más profundo de mi interior, en el más infinito del más allá". (Ken Wilber)

 

Me atrae el enfoque Gestalt-Transpersonal que proporciona un marco de desarrollo "espiritual" para este trabajo transformador psicológico-personal-espiritual. Para que la Terapia Gestalt se considere a sí misma verdaderamente holística, debe considerar un enfoque multidimensional de la terapia que incluya una integración de la mente, el cuerpo, las emociones y 'lo espiritual', donde todas estas áreas influyen e interactúan entre sí como un elemento holístico interconectado. red.

 

Mi enfoque personal está muy inspirado en la imagen mundial del cosmólogo Martinus (Martinus Thomsen)

Para obtener más información sobre la cosmología de Martinus, haga clic aquí

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